了解一个节气的适合吃的食物，可以给人们带来好运，最重要的是，要去了解这个节气带来的饮食上面的变化，这是合理且必要的，同时这也是未来生活的准备，这不仅是指一般意义上的饮食习惯，这还是一种文化的传承，是风俗方面的继承。
白露节气适合吃什么食物?
白露节气适合吃莲子或者是莲藕，因为人们觉得秋天的莲藕和莲子就如同是宝藏一样，藕在经历了春夏两季的沉淀，秋天迎来了收获，也最为肥美。白露时节，恰逢藕最好吃的时候，这个时候吃藕，可以起到润燥止渴、清心安神的作用。秋天因为天气干燥，所以我们在饮食的时候，需要吃一些清热的食材，秋藕就是不错的选择。
饮白露茶利于减肥
饮白露茶对于白露节气来说，就是有利于人们减肥最好的方法，白露茶就是在白露时节采摘的茶叶，民间有春茶苦，夏茶涩，要喝茶，秋白露的说法，此时的茶树经过夏季的酷热，白露前后正是它的另一个生长佳期。白露茶既不像春茶那样鲜嫩，不经泡，也不像夏茶那样干涩味苦，它多了一些过火的味道，给人的感觉刚刚好。轻轻呷一口，唇齿之间满是甘醇的味道，深受老茶客喜欢。
吃红薯补虚乏益气力
吃红薯是比较家常的风俗，尤其是能够补虚乏、益气力，白露的到来，让人们感觉家里种的红薯，这个时候就可以开吃了，虽然离收成还有些时日，但是现在的红薯，非常的清甜，吃在嘴里，甜在心头。在本草纲目记载：红薯有补虚乏、益气力、健胃的功效。在吃红薯的时候，可以选择多种方法，蒸、煮、煎、炸、熘都可以，我一般都喜欢蒸着吃，把红薯洗净带皮，隔水蒸熟透，这样就可以直接开吃了，作为一种低热量、低脂肪的食材。
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