（共15小题）奥地利心理学家阿德勒认为，自卑感是一种激励因素，个体若感到自卑，就会发愤图强，取得成功；相反，沉重的自卑感也会使人垮掉。下面这个测试将帮助你找出自卑感产生的原因，从而帮助你克服自卑。(开始测，请记下你每题的得分，用总分查看结果)：

　　1 你被朋友和小伙伴起过绰号、挖苦过吗？
　　A 常有 5分
　　B 没有 1分
　　C 偶尔有 3分

　　2 体育运动后，有“反正自己不行”的想法吗？
　　A 常有 5分
　　B 没有 1分
　　C 偶尔有 3分

　　3 你的身高与周围的人相比如何？
　　A 相当低 5分
　　B 差不多 1分
　　C 高 3分

　　4 你有过在某件事上绝不亚于他人的自信吗？
　　A 有一两次 3分
　　B 没有 5分
　　C 我一直都非常自信 1分

　　5 老师批过的考卷发下来了，朋友要看怎么办？
　　A 把打分的地方折起来让他们看不到 3分
　　B 让他们去看 5分
　　C 将考卷全部藏起来 1分

　　6 如果能够有来生，你认为三种选择哪个好？
　　A 做女人可够受的，做男人好 5分
　　B 想做个女人 1分
　　C 什么都行，男女都一样 3分

　　7 早晨，你照镜子后的第一个念头是什么？
　　A 再漂亮点就好了 5分
　　B 想精心打扮一下 1分
　　C 别无它想，毫不介意，满不在乎 3分

　　8 你受周围人的欢迎和爱戴吗？
　　A 受欢迎和爱戴 1分
　　B 不受欢迎和爱戴 5分
　　C 不太清楚 3分

　　9 你是否想到过五年、十年以后会有什么使自己极不安的事？
　　A 常有 5分
　　B 没有 1分
　　C 偶尔有 3分

　　10 看到你最近拍摄的照片有何想法？
　　A 不称心 5分
　　B 拍得很好 1分
　　C 还算可以 3分

　　11 被小伙子称做“不知趣的人”或者“蠢东西”时，你怎么办？
　　A 我也回敬他：“笨蛋！没教养的！”3分
　　B 心中感到不好受而流泪 5分
　　C 不在乎 1分

　　12 如果碰巧听到朋友正在说你所喜欢的男生(女生)的坏话，你怎么办？
　　A 断然反驳说：“根本没有那种事！” 1分
　　B 担心会不会是真的 5分
　　C 不管闲事，认为别人是别人，我是我 3分

　　13 碰到寂寞和讨厌之事怎么办？
　　A 陷入深深的烦恼中 5分
　　B 吃喝玩乐时就忘却了 1分
　　C 向朋友和父母诉说 3分

　　14 如果你某门功课(某项工作)不管怎样努力，结果都输给你的竞争对手时，你怎么办？
　　A 尽管如此还是继续挑战，今后加劲干 3分
　　B 感到不行只好认输 5分
　　C 从其他学科(工作)上竞争取胜 1分

　　15 如果知道比你漂亮(帅气)的姑娘(小伙子)，正迷恋追求你的小伙子(姑娘)时，你怎么办？
　　A 灰心丧气 5分
　　B 向那位姑娘(小伙子)挑战 3分
　　C 毫不在乎，一如往常 1分

　　结果分析：

　　15～29分 类型A：环境变化造成的原因
　　你没有自卑感，无论实际情况如何发展，你都保持着乐观的心态，并且很自信。你对自己的能力和外貌充满信心，并且为之骄傲，极少有自卑感。如果你抱有自卑感，也是环境变化的缘故，譬如当你进入有许多优秀学生的班级或有许多明星人物的场合，等等。

　　30～44分 类型B：理想过高造成的原因
　　你有过分追求、理想太大的缺点。你不满足于现状，想出人头地，导致你去追求不切实际的幻想。也可以说，你过于与周围的人计较长短胜负，过于追求虚荣，反倒陷入自卑感中不能自拔。

　　45～60分 类型C：过早断定造成的原因
　　你在做事前就过早断定自己没有这个能力，自认为不如别人，主要是你不了解其他人的真实状况，不清楚事情的本来面目，弄清楚后你就会恍然大悟：“怎么，竟是这样的呀！”随后就坦然自若。你的自卑感主要是由于你的无知导致的，自认为不行就心灰意冷。

　　61～75分 类型D：性格懦弱造成的原因
　　经常用消极悲观的眼光看待事物，这与你的自卑感有关。缺点在于你对自身的才能和外貌缺乏自信，只是看到事情不利的一面，做事前就认为自己不行。懦弱的性格是你产生自卑感的原因。不管是与人交往还是工作、学习，懦弱都会让你苦不堪言。

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