人肥胖的原因有很多种， 有先天性的，有饮食过量引起，有肾上腺皮质功能亢进，皮质醇分泌过多引起的，有胰岛素分泌过多，代谢率降低，使脂肪分解减少而合成增加引起的。。。。。。等等原因，那么我们应该需要选择健康有效的减肥方法，十二星座应该如何减肥？小编依据十二星座的特点，为您一一分析十二星座适合的减肥方法，减肥重在坚持，祝您成功！加油！

小编给白羊座减肥好建议：

白羊座想瘦身总是有目标，没行动，性子急，没耐性，一旦看到美味可口的食物就宣布投降。买零食前，最好先想好要买些什么，列出清单，只买低卡路里的零食，以免冲动买破坏减肥计划。饿时就喝杯茶或水，减少饿的感觉，实在忍不住就吃沙拉，营养又不胖。

幸运食品：水果茶。

小编给金牛座减肥好建议：

金牛座的人享受生活，喜欢美丽的事物，馋嘴，但又懒得动，可以选择一些轻松的活动进行，例如跳舞或者瑜伽。碳水化合物的事物相对减少，要循序渐进，不要一下子大量减少，未免造成身体不适应。上馆子尽量选择清淡，健康的食品，例如日本料理（油炸除外）。

幸运小物：鲜艳色彩的皮包。

幸运食品：沙拉＋意大利酱。

小编给双子座减肥好建议：

双子座的你是好奇宝宝，最喜欢追求潮流新奇的玩意，看到没有吃过的零食就会买来试。每种零食请你浅尝即止，可以和身边的人分享，想吃东西时就嚼片口香糖（无糖的），或者可以将注意力转移到其他地方。

幸运小物：可爱手镯。

幸运食品：日本料理。

小编给巨蟹座减肥好建议：

你的记性超好，例如一些纪念日之类的，一到这样的日子，你就想到外面大吃一顿，可怕的是几乎天天都是你的纪念日。可以改变庆祝的方式，改为唱歌，唱歌也能减肥，不信试试。

幸运小物：赏心悦目的植物。

幸运食品：面条。

小编给狮子座减肥好建议：

狮子座自尊心强，当你自尊心受创时，就会想吃东西，一吃就停不下来，日积月累，就造成今天的体重了。其实发泄不一定要吃东西，去游乐场玩，尽情地大叫，把情绪抒发出来。

幸运小物：项链。

幸运食品：凉拌。

小编给处女座减肥好建议：

凡事要求完美，其实是一种压力，当你无法承受时就会做出一些傻事，你的目标就是吃。放轻松吧，别把事情看得太重，学会自我安慰，学会宣泄，可以做运动出一身汗，人就精神了。

幸运小物：银色饰物。

幸运食品：果汁。

小编给天秤座减肥好建议：

三五知己很多，聚会也多，结果天天在外面吃，体重就上升了；讲义气，不拒绝，日复一日的结果就是肚子上的游泳圈。在餐厅尽量选择清淡，不点套餐，告诉朋友我正在减肥.

幸运小物：漂亮的腰带。

幸运食品：罗宋汤。

小编给天蝎座减肥好建议：

蝎子在意别人的目光，减肥的目的通常是为了更迷人，且意志力非常坚强，只可惜欲速则不达，常为此而伤了身体，少吃可以，不可不吃。可以选择一些粗粮。

幸运小物：亮晶晶的眼影。

幸运食品：西瓜。

小编给射手座减肥好建议：

爱好自由不喜拘束是你的天性，可以玩最重要，玩完再狂吃一顿，吃完又后悔。其实可以控制食量，尽量吃得优雅，细嚼慢咽，渐渐吃量就会降下来。

幸运小物：项链。

幸运食品：蓝莓味饼干。

小编给摩羯座减肥好建议：

摩羯每天想很多，却又隐藏自己，情绪不好时就嘴巴跟着也蠢蠢欲动。零食少吃，可以吃水果代替，没事多做做轻松运动。

幸运小物：进口香水。

幸运食品：番薯。

小编给水瓶座减肥好建议：

不喜欢被管束，别人告诉你该减肥了，你还不听，忠言逆耳，静下来想想，才意识到，不可否认体重真的有点高。多倾听别人的意见，也多关心自己的身体，少吃不健康的垃圾食品。

幸运小物：低腰牛仔裤。

幸运食品：低卡优酪乳。

小编给双鱼座减肥好建议：

多愁善感的双鱼遇到令她产生情绪的事情就会想用吃来解决，日积月累便是那层小肚肚。其实可以参加户外活动，例如爬山，多接触大自然，人自然会变轻松.

幸运小物：比基尼。 ()

幸运食品：全麦面包。

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