又到年底，很多人可能会出现焦躁、失眠、头晕等症状，这并非外来因素导致的，往往是由于自身压力过大或对自身期望过高而没有实现的失落感造成的。那么，如果12星座患上了年底综合征，他们该如何自我解压、自我调节呢？赶快来学一招吧！

白羊座

在这一年来，你试着尝试各种的努力去达到自己的目标，年底了却发现这一切都只是徒劳。每一次打满鸡血努力的完成一件事，到头来却得到最差的回报。屡屡失败的心情，难免在年底会不安焦躁。建议在接下来的日子中，目标的确定能够结合实际进行，三思而后行，成功的机率更高哦。

金牛座

金牛满脑子都是钱，不管是在年末还是平时的生活中，你都在想着怎么样才能赚大钱。你明白钱虽然不是万能，但没有钱却万万不能，而金钱正是你安全感最主要的来源。年末了，面对三姑六婆的追问，哎！心烦气躁的情绪更是有增无减。还是不要当一回事，听听就算了吧。

双子座

喜欢追求新鲜事物，尝试各种各样刺激的玩意。你就是这样爱追求新鲜感，到了年末特多的社交活动。公司的年会邀请，亲朋好友的婚礼邀请，还有各种小派对。一开始对于这些节目是很乐意参与的，但参与多了就会发现一点意思都没有，甚至是感到厌烦。最后还是选择在家中安安静静的看看电视更好。

巨蟹座

年底了，缺乏安全感的巨蟹特别的敏感，面对公司的整顿，你总是担心自己会被炒鱿鱼。另一方面，春节的来临家庭的开销上又需要一大笔的支出，看到自己的银行卡余额，心中拨凉拨凉的。建议巨蟹在事业上多突出自己的能力，给多一点自信自己，不要总是往最坏的方式去想，试试想想美好的那一面。

狮子座

你总是在为自己的未来出谋划策，希望自己的在事业上能够有突飞猛进的发展。但到了年末，看到一整年努力下来的收获，就会非常悲伤。高傲的性格，生怕被别人瞧不起，想成为舞台上的明日之星。但这还需要时间和经历堆积起来的，只要你有能力，是金子总是会发光的。

处女座

追求完美的你，做任何事都要有个perfectending，当你辛苦一整年，但到了年尾才发现其实这一切并没有如期所望的得到完美的结局，心中也会出现烦躁的心情。其实只要每一件小事情都做好了，那么就是对得起自己。面对年末的小可惜，放下吧。把目光瞩目在新一年里，开展一个完美的开头不是更好吗？

天秤座

优雅的你在生活中情绪很容易受到环境、人的影响。本身自带纠结情绪的你，不管是处理什么问题都会有产生烦恼的情绪。面对年底的抉择更是心烦。但人生不就是要不断的选择吗？听听自己心中最真实的想法，看清楚到底自己适合什么，应该选择什么。随心，这一切就不烦了。

天蝎座

你做事有自己的规划，永远通过犀利的洞察力去选择自己要走的路。对于你来说，年底对于自己的规划并没有太大的影响。但当自己努力的事情最后没有得到一个好回报的时候，当然还是会有焦躁的情绪。但没关系，你自我的修复能力很快就能够接受这个结局，再继续的发展，不会受到情绪的影响。

射手座

射手的你是乐观主义者，但再乐观的人都会有悲伤的一面。你的一生都放纵不羁，希望自由自在的在这个社会上生活着。但是生活中需要生存，而生存总是会有各种的压力，让你喘不过气。去一个短途旅行吧，到郊外走走，吸收一下新鲜的空气，放松心情，回来依然是一条好汉。

摩羯座

看着摩羯总是一副冷静自如的表情，就会觉得他们是个没有烦恼的人。但他们也是有烦恼的时候，特别是感情上的问题。在这一年来，他们把心思都放在了事业上，对于谈对象没有任何的进展，在春节期间也难以躲避亲戚朋友的追问。面对私人感情的问题，还是跟着心中想法走吧。

水瓶座

水瓶座最讨厌的就是被安排，自己的人生有自己的想法和规划，别人凭什么指手画脚呢？这一年来，水瓶有各种的想法，当自己选择走下去的时候，希望得到的是嫁人的支持。但若是最亲密的人都不支持自己，怎么会开心呢？但其实，家人的顾虑也只不过是担心你，希望你更好。当你明白了，心里也舒服了。

双鱼座

心思永远不在正事上的鱼儿，总是在空闲的时候就幻想着各种好玩的事。但回到现实中看到年底一大堆项目需要加班完成，就会感到非常烦躁。幻想美好并不是错，但是现实的生活还是要继续不是吗？把手头的工作好好的完成了，春节就可以把握这个假期去美美的做梦去了。

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