正常育龄女性月经规律的情况下,下次月经来潮的第一天前推14天为排卵日,排卵日的前五天后四天共十天为排卵期,在此期间性生活怀孕的机率较大. 建议通过B超监测排卵期. 监测排卵的方法有基础体温测试,白带变化（拉丝状）,排卵试纸测试及B超检查.一般情况下,进行B超监测排卵准确率较高. 排卵只有一瞬间,但在排卵后16－18小时为最佳受孕时间,卵子排出后存活率一般是48小时,但排出时间越久怀孕机率越小,在排卵的前后日同房怀孕机率较大. 请不要过于紧张 受孕绝非易事,怀孕也许是你面临过的最头疼的问题之一.一旦这项事业受到某些挫折,或者进展不顺利,很容易会让人产生压力. 对于那些做好了一切准备只等宝宝来的夫妻,等待是一种残酷的考验.在这个阶段你会经历极端沮丧,挫败感,压力,悲伤等消极的情绪.没有人能够告诉你等待会是多久,也许只有二三个 月,也许会是一年半载……毅力固然重要,但适时地让自己放下包袱,乐观地面对现实,也是你迎接未来必不可少的法宝. 不要责怪自己,对症下药：付出很多努力,仍看不到回报,难免会有些疑虑和埋怨.忍住要责备自己的冲动,消极的想法只会使事情更糟糕.与其埋怨自己,不如和伴侣一起找出问题的根源,是自己的健康出了问题,还是情绪紧张导致的不孕?但要注意的是：互相鼓励和理解并不意味着你们的感觉和想法都要保持一致,这往往是女性最容易犯的错误,也是非常不现实的.只有多沟通才能了解对方的想法. 一般来说,90%的受孕都是在18个月内完成得,如果你努力了18个月后还没有看到结果,很可能是存在生育问题,需要进行治疗.很多人为了要孩子坚持了很多年,也花了不少钱,不知道自己是要继续努力,还是要从此放弃.没有人能告诉你什么时候应该停止---这是你需要和伴侣,医生共同商量决定的.如果在此之前,你就考虑好了愿意坚持多长时间,那么就可以让自己目标更明确,给自己更大的主动性和更多的空间.你可以按照下面的步骤让自己尽可能的健康和快乐. 做一个全套的身体检查.回顾一下你服用过的药品,看是否需要停药. 如果你有慢性病,事先和你的医生讨论一下看看病情对怀孕是否有影响. 要求做一个血液试验,确定你以前注射过的免疫疫苗依然有效,例如风疹;如果有必要可以补种. 回顾一下与工作有关的危险（空气流通不畅,接触化学药品,经常提重物等）看看这些对于胎儿的发育是否有影响. 评估一下你的饮食习惯：把你的一日三餐纪录下来.削减你饮食中的脂肪和甜食. 多喝水,每天至少8杯水,也可以是果汁或是牛奶. 如果你有运动计划,到医生那里确认一下,怀孕后是否可以继续.如果你平时没有运动的习惯,可以从游泳,散步等不太剧烈的运动开始.戒烟,戒酒,保证睡眠.经常熬夜会严重地破坏健康,对受孕非常不利.
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