养身最重要的就是健康饮食，杜绝垃圾食物，注重运动。两样都做好的话，还怕不健康吗？属于十二生肖春天的最佳养身法。

子鼠：春季容易犯困,俗称“春困”，打不起精神来，肖鼠的朋友可以调理些茶水养神，比如说喝菊花人生茶，或是利用药香来趋赶疲劳。同时也要做好早睡早起的好习惯。春季的清晨格外的空气清新，可以强化锻炼，活动关节，舒展肢体，使郁滞宣行，气血疏利，阳气生发。强壮，少病的平安度过春季。

丑牛：春季的“牛”正是苦于劳作的时候，智德师傅提醒肖牛人要注意劳逸结合，要懂得爱惜自己的身体。不要为生活所累着。在劳动之余要适当的休息放松下自己，比如说听听音乐，聊聊天，参加一些娱乐活动，来趋除春困，欢乐愉悦的度过春季。

寅虎：肖虎人进入春季要特别的注意饮食这一方面。多吃些有助于身体的食物，少吃一些辛辣，配酸的食物，另外喜欢酗酒的朋友，也要注意了，千万不能过量饮食，畅饮不快只会惹出身体的各种毛病。让生活过得更加不如意。

卯兔：春季饮食要很注重，肖像兔人也不例外，小心贪食引出皮肤病，小病伤神，会影响到你的心情和工作或是学习。建议属兔的朋友要多吃一些入脾胃二经，能补中益气、润肠通便的蜂蜜，少吃些油腻、热量过高的肉食，因此，热量可适当由甜食供应。

辰龙：肖龙人今年犯太岁，各方面运势都需要注意，建议属龙的朋友，在起居方面要多注意些，注意居室空气流通，注意居室光干净，注意居室的亮度。春季生潮容易引发各种疾病。需要防患。可以多去安全的地方走走，呼吸下新鲜空气，让心情舒畅，精神振奋。

己蛇：春季养肝，生肖属蛇的朋友要注意补血养肝，多吃点蔬菜，比如讲菠菜为春天应时的具有滋阴润燥，舒肝养血等作用，对肝气不舒并发胃病的辅助治疗常有良效。还有春季虽然天气逐渐转暖，但是仍然有冬天的余寒，所以，还应适当吃一些温补阳气的食物，如韭菜。从饮食上来调理身体。

午马：春季肝气生发，肝在情绪主怒，所以很多女性会在春季出现火气渐长，爆发指数增加，生肖属马的朋友应注意调控情绪，多听笑话，多看喜剧，保持情绪通畅，让今年有一个好的开头，并顺势保持下去。

未羊：生肖属羊的朋友春季肝阳易动，常使人肝火上升，出现头痛眩晕等症。病患者或中老年人，经常要多吃些粥，对降低血压、减少烦躁有一定好处。

申猴：可以多喝点补血补气的养生汤，可以促进血液循环、补血补气、减缓筋骨酸痛、改善头晕目眩、滋润皮肤。

酉鸡：生肖属鸡的朋友春季可以丰富的生活能及时转移自己的不快，使心情愉悦，尤其是老年人，退休后的失落感、孤独感使人心情抑郁，易造成各种疾病，所以更应丰富日常生活。老年人可以下下棋，种种花，多找朋友谈谈心。

戌狗：肖狗人春季常常会引发头痛头晕，智德师傅建议每天早起以手指甲从前发际梳到后发际一百遍，坚持下去，自会发质光亮、还有助黑发生发、神清气爽，并且对高血压、头晕头痛、失眠、神经衰弱有一定的效果。

亥猪：属猪的朋友注意春季午睡很重要，可以帮助人们补充睡眠，使身体得到充分休息，增强体力、消除疲劳、提高午后的工作效率。不过要注意，午睡时间不宜过长。

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