十二时辰是古人根据一日间太阳出没的自然规律、天色的变化以及自己日常的生产活动、生活习惯而归纳总结、独创于世的。十二时辰制历史悠久，西周时就已使用，是中华民族对人类天文历法的一大杰出贡献，也是我国灿烂的文化瑰宝之一。每个时辰相等于现今的两小时。相传是汉族人民根据中国十二生肖中的动物的出没时间来命名各个时辰。十二时辰在汉代命名为夜半、鸡鸣、平旦、日出、食时、隅中、日中、日昳、晡时、日入、黄昏、人定。后又用十二地支来表示。

戌时是几点到几点

答：戌时：黄昏，又名日夕、日暮、日晚，傍晚19:00到夜晚21:00。此时太阳已经落山，天将黑未黑。天地昏黄，万物朦胧，故称黄昏。（19时至21时）。这段时间狗开始守门口。

戌时出生的人命运总论

为清秀俊美之人，聪慧伶俐，一生有福，但见运程有所起伏不定，初运、中运平安吉利，晚运能得力于祖产或长上之余荫！
富具阻力，独行好斗，财禄有进，歌乐一生，女人虚荣，性情暴燥，无忍耐性，不重金钱。
适业：诗人、作家、投机、五金、农林、米谷商、机械。忌火类。
凶年：十六岁、廿六岁、卅五岁、四十四岁，四十九岁、五十七岁、七十八岁寿终。
戌时头生：时头生人先克母，为人性急心慈悲，手足难靠六亲平，三十八发财有权柄。
戌时中生：时中生人父先卒，六亲兄少帮助，夫妻长子带刑克，四十二岁后好安排。
戌时末生：时末生人父母全，文武皆性焦急，六亲兄弟多有靠，手艺精通夫妻和。

戌时出生的人命运详论

戌时初生先克母，为人性急，手足不得力，衣食无亏，妻要硬对，子息迟少之命，初年辛苦，三十七岁后有禄。

戌时中生人，先克父，六亲兄弟无，宜晚娶妻，早运好，末运好，中运不足，平生无偏心，做事多才干。

戌时末生人，父母多灾难，六亲无情面，晚子可成，为人性急，为手艺之人，夫妻皆老，离祖大吉。

戌时出生的男女

男：五行为土生辰的男士表面冷酷内心火热，不善于表达的他们喜欢在喜欢的人背后默默的付出。

女：戌时出生的女孩子很活泼可爱，和她们在一起觉对不会另对方感到枯燥无味，尽管如此个性但她们的恋爱方式还是很忠诚滴。

戌时如何养生

戌时护心脏，减压心舒畅

寻根究底
戌时即19点到21点的时间，血气流至心包经，手厥阴心包经活跃。中医认为，心包经主泻、主血，若晚餐吃得太丰盛，易生亢热而致胸中烦闷、恶心，因此晚餐后要注意休息，运动以散步为好。心包经戌时最兴旺，可清除心脏周围外邪，使心脏处于完好状态。此时一定要保持心情舒畅，尽量释放压力。

生活放大镜
艾洁刚把音响打开不到5分钟，邻居就找上门来了，文质彬彬的邻居老杨这会儿因生气而涨得脸发红。原来老杨的父亲患有心脏病，刚吃完晚饭正在休息，差点被艾洁震天响的音乐声引发心脏病。老杨说这个时候放松心情固然重要，但也要顾及到对周围的影响。

专家箴言
19点到21点的时间，手厥阴心包经活跃，宜看书听音乐、做SPA、跳舞、耍太极，以不影响他人为佳。

知识扩展
手厥阴心包经是从心包处出发，流向手臂内侧正中，到中指指端的循经。常按摩心包经可以加强心脏的功能，促进血液循环，对预防现代人由饮食不平衡、运动不足造成的高胆固醇和高脂肪有很好的作用。

心包经最旺

心包是心脏的保护神，戌时气血流注心包经，所以这时是调养心包、保护心脏的最佳时机。此时养生应该做好三件事：一是敲打心包经，刺激心包经上的穴位，充分利用和发挥心包经的能量来强心疗疾；二是放松身心，愉悦心情，和家人交流沟通，一起娱乐，这是最好、最自然的养心法门；三是静养脾胃之气，为心脏提供充足的气血能源!

百病生于气，而心包最容易受气，所谓“受气包”也。心脏是内脏中的“皇帝”，皇帝的健康发生问题，整个国家就可能发生危机。同样，心包一旦成了“受气包”，各种毛病就会从心包蔓延开来，引发更多的麻烦。怎么办?会生气还要会“泄气”，膻中和内关两个宝穴，一个是消气解郁的秘方，一个是护心防病的法宝，用好它们，您就可能颠覆“百病生于气”的古训。

戌时，19点至21点，宜舒畅心情，不宜大动，忌肥腻。这个时辰头脑比较清醒，记忆力也很好，更主要的是这个时间是“喜乐出焉”的时间。我们可以在下班后，与朋友或家人一起聊聊天，以舒畅自己的心情。

此刻还要给自己创造安然入眠的条件；不要进行剧烈运动，以散步最好，否则容易失眠；晚餐不要过于肥腻，否则易生亢热而致胸中烦闷、恶心。宜进行学习、轻微的体力活动或运动(忌剧烈活动)

戌时心包经值班。心包经值班的时候人体的心气比较顺。此时是我们一天当中的第三个黄金段，这个时间你可以学习，也可以去散步去锻炼身体，但是，当心包经值班时间快结束时(晚上21点)，你就应该散步回来。散步回来以后，再喝一杯水(或者淡茶水)，可以让你保持血管通畅。

十二时辰对应当今时间

子时(23时至01时)
丑时(01时至03时)
寅时(03时至05时)
卯时(05时至07时)
辰时(07时至09时)
巳时(09时至11时)
午时(11时至13时)
未时(13时至15时)
申时(15时至17时)
酉时(17时至19时)
戌时(19时至21时)
亥时(21时至23时)


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