2006年，我刚到宁波时，因为工作时间长压力大，周围的人也没有一个认识的，自己没有注意，后来，我发现自己的精神出了问题，每天晚上下了班我骑车从琴桥过时，总是不由自主的有想跳下桥自杀的想法。每过一次就要构想一次，构思的越来越细化越来越具体，我甚至想我的水上功夫非常好，在水里不用游动只要调整呼吸我就能自由的浮在水面上，如果跳下去求生的欲望和本能会使我不用想就会游上来。看来只有想办法在自己身上绑上一些东西，跳下去直接沉下去了，根本游动不了。
这个时候，我好像分裂成了两个自我，理智的自我，非常害怕这种想法，但是它根本阻止不了。每到晚上从桥上过时，这种想法就不可阻止的来一次。这种精神上的痛苦没有体验过的人根本想像不到。一个自我总是想一死一了百了再也不受这种痛苦，另一个自我，想阻止却无能为力。
幸好，白天还好一点，有一天，我在白天从那里过，我鬼使神差向平时不去的西边走去，那附近有一个寺院，我从那里过时响起了钟声和念经的声音，那一刻我下了车子，仿佛忘记了周围的一切，街上的喧闹好像也没有了，我听着钟声，唰的一下，眼泪就下来了，那一刻我好像顿悟了，我知道了自己问题的严重。以前读过的佛经，也只是随便读过罢了，似乎对我没有什么意义，在那一刻我领悟到了它的意义，那钟音似一剂清凉的水珠滋润了我干渴的心。
从那天以后，我再也没有了自杀的想法，后来，我又听到了大悲咒，经常听听，有时候听着听着眼泪就下来了，没事的时候，再想想以前读过的那些佛经和道教经典，这样调整了一段时间，我的精神很快就自然而然的恢复了。后来又查到大悲咒有许多神秘的不可思议的力量，其中有一项就是消除一切病患，奇怪的是在那之前，我并没有任何宗教信仰，只不过是读过一些佛经而己。如果是让我看大悲咒能治病，再去听大悲咒，我肯定是不相信的，但经历了此事以后，我对大悲咒以及佛教的音乐听起来感觉和以前不一样了，听过以后有一种心地清净的感觉。
那个时候，我从来也没有关注过抑郁症，经历了那件事以后，我无意中在书店翻到有关抑郁症方面的书，读了书中的介绍我才知道我那是抑郁症的症状。近些年来，看到这方面的新闻也多起来了，最典型的就是前几年的富士康员工自杀现象，那就是工厂压力大，工人的精神没有得到很好的关注与调整的结果。以前很少有人得抑郁症，现在多起来了，我想这也与时代发展有关，现在抑郁症几乎成了社会问题。
社会发展的越快，人越注重名利的追求，在这个过程中忽视了精神的调整，等到发现时，已经很难调整过来了，利用药物治疗效果都不太好。这种病本来是人的心理出现了问题，而不是生理出现了问题，因些，很多用药物治疗者没治好病，最终还是免不了自杀。为什么，我根据自己的体验觉得，这种心理的疾病，利用心理调节才能起到很好的效果，发现严重时，只有自己下定决心把名利的追求放下，至少你要把它放在次要的位置，把自己的身心性命放在最重要的位置。利用佛道知识来调整身心往往会收到很好的效果，我的意思并不是让人出家修行，我觉得这种情况下，用佛道的知识来观照自己的名利追求，你会发现很可笑。你自然就会放下了。
这样心理压力减轻了，作用在身心上自然就会有很好的效果。当然了，用现代心理疗法，也会有效果，但没有从根本上去治疗，效果肯定会慢，佛道的知识是从根本上让你自己从内心清除了你的心理疾病，效果自然会很快。最关键的还是因为你接受了宗教的思想以后，自己在内心开解了，这才会出现很好的效果。有宗教信仰的人，基本上不会得这种心理方面的疾病，也是这种原因。
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