相信有不少的人

在睡觉的时候会遇到过这种情况：睡觉的时候突然有意识，但是身体不能动，想醒却怎么都醒不过来。

大家把这种情况称为鬼压床

因为长期的鬼压床，不仅仅是对你的精神造成了折磨。无形当中对你的心理和精气神也造成了很大的创伤。

鬼压床大部分是，因为身心过于劳累而导致的，加上本身体质虚弱,气血不足才出现的，又可能在睡觉的时候，手压到胸口，压迫了心脏，从而做噩梦，无法深层次睡眠，

鬼压床的科学解释是，患了睡眠障碍的疾病。“鬼压身”的现象，在睡眠神经医学上是属于一种睡眠瘫痪的症状，患者在睡眠当时，呈现半醒半睡的情境，脑波是清醒的波幅，有些人还会合并有影像的幻觉，但全身肌肉张力降至最低。

如果经常性出现鬼压床的话

建议你按如下任一方式调整试试看：

1、在睡觉前放松下， 多喝点水，吃点东西 ，吃饱喝足， 休息下 ，再睡

2、在枕头下放把剪刀锐器，当然像那些屠夫杀过生的，有血气的刀子更好，但难找。

3、睡觉前，放一条红布条，或红腰带横搭在身上

4、用腰带把衣服和裤子绑起来，当枕头枕，或垫到枕头下

5、多注意段练身体，运动是增加阳气的最好方式之一。保持良好的生活作息，

6、吃些补气益血的中药

7、单身的话可以养只小狗

8、 带朱砂作的饰品，大块明雄或朱砂戴头上，系左腋下等

9、床上放桃树枝、桃木剑

10、睡觉时，调整睡姿，不把手放在左侧的胸口上，因为那是心的所在。

以上可以给你鼓鼓勇气，也许会有一些效果，但不一定解决问题。最要紧的是保持身心健康，‘鬼’就躲你远远的啦！

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