医学四时是指那四个时辰?

您好这位朋友。

中医哲学主张天人合一，认为人是大自然的组成部分，人的生活习惯应该符合自 然规律。把人的脏腑在12个时辰中的兴衰联系起来看，环环相扣，十分有序： 子时 （23点至1点），胆经最旺。

胆汁需要新陈代谢，人在子时入眠，胆方能完成代谢。“胆有多清，脑有多清。”

凡在子时前入睡者，晨醒后头脑清新、气色红润。反之，日久子时不入睡者面色青白，易生肝炎、胆囊炎、结石一类病症，其中一部分人还会因此“胆怯”。

这个时辰养肝血（阴）最好。 丑时 （1点至3点），肝经最旺。

“肝藏血。”人的思维和行动要靠肝血的支持，废旧的血液需要淘汰，新鲜血液需要产生，这种代谢通常在肝经最旺的丑时完成。

如果丑时不入睡，肝还在输出能量支持人的思维和行动，就无法完成新陈代谢。黄帝内经讲：“卧则血归于肝”。

所以丑时未入睡者，面色青灰，情志倦怠而躁，易生肝病。 寅时 （3点至5点），肺经最旺。

“肺朝百脉。”肝在丑时把血液推陈出新之后，将新鲜血液提供给肺，通过肺送往全身。

所以人在清晨面色红润，精神充沛。寅时，有肺病的人反映尤为强烈，剧咳或哮喘或发烧。

卯时 （5点至7点），大肠经最旺。 “肺与大肠相表里。”

肺将充足的新鲜血液布满全身，紧接着促进大肠经进入兴奋状态，完成吸收食物中水份与营养、排出渣滓的过程。因此，大便不正常者在此时需要辨证调理。

辰时 （7点至9点），胃经最旺。所以，人在 7点吃早饭最容易消化。

如果胃火过盛，嘴唇干，重则唇裂或生疮，可以在7点清胃火。胃寒者7点养胃健脾。

已时 （9点至11点），脾经最旺。 “脾主运化，脾统血。”

脾是消化、吸收、排泄的总调度，又是人体血液的统领。“脾开窍于口，其华在唇。”

脾的功能好，消化吸收好，血的质量好，所以嘴唇是红润的。 否则唇白，或唇暗、唇紫。

脾虚者 9点健脾；湿盛者9点利湿。 午时 （11点至13点），心经最旺。

“心主神明，开窍于舌，其华在面。”心推动血液运行，养神、养气、养筋。

人在午时能睡片刻，对于养心大有好处，可使下午乃至晚上精力充沛。 心率过缓者 11点补心阳；心率过速者滋心阴。

未时 （13点至15点），小肠经最旺。小肠分清浊，把水液归于膀胱，糟粕送人大肠，精华输送进脾。

小肠经在未时对人一天的营养进行调整。饭后两肋胀痛者在此时降肝火、疏肝理气； 申时 （15点至17点），膀胱经最旺。

膀胱贮藏水液和津液，水液排出体外，津液循环在体内。若膀胱有热可致膀胱咳，即咳而遗尿。

申时人体温较热，阴虚的人尤为突出，在这个时间滋肾阴可调此证。 酉时 （17点至19点），肾经最旺。

“肾藏生殖之精和五脏六腑之精。肾为先天之根。

”经过申时的人体泻火排毒，肾在酉时进入贮藏精华的时辰。肾阳虚者酉时补肾阳最为有效。

戌时 （19点至21点），心包经最旺。 “心包为心之外膜，附有脉络，气血通行之道。

邪不能容，容之心伤。”心包是心的保护组织，又是气血通道。

心包戌时兴旺可清除心脏周围外邪，使心脏处于完好状态。心发冷者戌时补肾阳；心闷热者戌时滋心阴。

亥时 （21点至23点），三焦经最旺。三焦是六腑中最大的腑，有主持诸气、疏通水道的作用。

亥时三焦通百脉。人如果在亥时睡眠，百脉可休养生息，对身体十分有益。

可惜现代人能做到的很少，亥时百脉皆通，所以可以用任何一种进行调理。古籍《灵枢》：「经脉流行不止，与天同度，与地同纪。

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