秋老虎的禁忌,秋老虎能做什么不能做什么?
1、不要贪凉秋老虎到来,白天和夜晚的温差很大,需要注意冷暖,虽然白天还是会比较热,但是到了夜晚温度急剧降低,切不可以贪凉,只穿短袖。
2、防秋燥
秋老虎期间,人们容易出现口干、唇干、咽干、皮肤干燥等症状,这就是典型的“秋燥”。秋老虎时节的饮食应当以健脾润燥为主,宜吃性平味甘或甘温之物,宜吃营养丰富、容易消化的平补食品。进食不宜过饱,以免增加我们肠胃的负担,导致胃肠疾病,对我们的身体健康造成损伤。
3、忌辛辣
秋老虎期间,不吃或少吃辛辣、燥热、油腻的食物,少饮酒,多吃酸味果蔬,如橘子、柠檬、猕猴桃和西红柿等。
4、忌空调直吹
秋老虎期间,尽量使用自然风降温,如果开空调,时间不宜过长,注意换气,避免直吹。
秋老虎的谚语大全
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