1、小暑是农历二十四节气之第十一个节气，夏天的第五个节气，表示盛夏的开始。
2、太阳到达黄经105度时交小暑节气。暑，表示炎热的意思，小暑为小热，还不十分热。意指天气开始炎热，但还没到最热。
3、《月令七十二候集解》：“六月节，暑，热也，就热之中分为大小，月初为小，月中为大，今则热气犹小也。”
二。习俗
1、食新
农民将新割的稻谷碾成米后，做好饭供祀五谷大神和祖先，表示对大自然以及祖先的感恩，然后人人吃尝新酒等。
2、吃饺子
伏日人们食欲不振，而饺子在传统习俗里正是开胃解馋的食物。
3、吃伏羊
徐州人入伏吃羊肉，这种习俗可上溯到尧舜时期，在民间有“彭城伏羊一碗汤，不用神医开药方”之说法。
4、晒伏
小暑的前夕，为一年中气温最高，日照时间最长，阳光辐射最强的日子，家家户户多会把存放在箱柜里的衣服晾到外面接受阳光的暴晒，以去潮，去湿，防霉防蛀。
三。小暑天气
1、江淮流域梅雨即将结束，盛夏开始，气温升高，并进入伏旱期。
2、华北、东北地区进入多雨季节，热带气旋活动频繁，登陆我国的热带气旋开始增多。长江中下游地区则一般为副热带高压控制下的高温少雨天气。
3、东部淮河、秦岭一线以北的广大地区开始了来自太平洋的东南季风雨季，降水明显增加，且雨量比较集中。
4、华南、西南、青藏高原也处于来自印度洋和我国南海的西南季风雨季中。
5、南方地区小暑时平均气温为26°C左右，颇感炎热，但还未到最热的时候。
四。小暑三伏天
1、每年夏至以后第三个庚日为初伏，第四个庚日为中伏，立秋后第一个庚日为末伏，合起来称为三伏。按阳历计算则出现在7月中旬到8月中旬。此时我国大部分地区是一年最热的时节。
2、小暑过后，全年最热的三伏就到了。伏天是雨水集中，全年最热的日子，又是阴起阳降的时候。
3、《汉书·郊祀志注》中说：“伏者，谓阴气将起，迫于残阳而未得升。故为藏伏，因名伏日。”
4、俗话说：“小暑大暑紧相连，气温升高热炎炎。”
五。小暑养生
1、平心静气以养心，生以“心静”为宜，心静自然凉。
2、注意饮食卫生，饮食宜清淡适量，而且饮食要节制。可食用绿叶菜及苦瓜、西瓜、黄鳝等。
3、外出时做好防暑工作，带好遮阳伞、遮阳帽等工具，多喝水，并尽量避开午后太阳热辣时外出。如：消暑茶可清热解毒生津。
4、不要贪凉冲凉水澡，少进冷食。这些对身体健康非常不利，很容易引发身体不适，或者埋下健康隐患。
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