夏至吃荔枝不上火吗

荔枝含天然葡萄糖多，还有蛋白质碳水化合物多种维生素补脑，健身，益智但是多吃上火，会引起体内糖代谢紊乱，造成“荔枝病”（即低血糖），轻者恶心，出汗，口渴无力，重者头晕昏迷荔枝可强身适当吃并不会导致肥胖。

不要连续大量进食荔枝，可在吃荔枝前后喝一点盐水或者凉茶，绿豆水、冬瓜水、生地汤等也有良好疗效。对孩子来说，荔枝和芒果、龙眼等水果一样，内火重的小朋友最好不要吃，而正常儿童也尽量少吃；对老人而言，有便秘现象的老人尽可能不要食用；特别是有肝病、肾病、糖尿病、胃肠病患者更应慎重。

荔枝属性温燥，阴虚火旺的人最好少吃（一次最好在0。25公斤以内）。如果正在长青春痘、生疮、伤风感冒或有急性炎症时，则不适宜吃荔枝，否则会加重病症，但身体虚寒、胃寒的则适宜多吃。

有人赞美荔枝对身体的好处：食之能使五内清凉，可以消肺气，滋真阴，返老还童。但亦有人相信，荔枝是“补火”的果品，多食能引起“火燥”，若身心有燥热，实不宜食用。

荔枝的“补火”之说，可能是由于荔枝所含的天然葡萄糖特别多，而天然的葡萄糖对补血健肺有特殊的功效，对血液循环、产温机能有特殊的促进作用。因此，平素“肝火容易妄动”，“体温容易亢进”的体弱者，多吃荔枝，就有可能引起烦躁不安。

但是，凡有“补火”功能的药物或食品，多数有滋养强壮作用，所以荔枝可当作食疗品以滋补身体，对于心脏衰弱、肺弱之人，吃荔枝有壮心健肺的功效，一般体温不足、贫血衰弱者，不妨当作滋养强壮补益品。

为啥夏至吃荔枝

二十四节气里有一个节气为夏至，夏至意味着酷暑的到来，那么夏至为什么要吃荔枝呢?有人说荔枝吃多了会上火，那么为什么有夏至吃荔枝这一说法呢?据说是在古代的时候，帝王会在夏至这一天举行祭典，然后祭典的时候就会用到荔枝，而民间的人就一直保持着夏至吃荔枝这一习惯，而荔枝本身就富含丰富的葡萄糖，碳水化合物，蛋白质等多种有益健康的物质，所以夏至吃荔枝也就只是一个传说，不过在夏至吃荔枝也可以为即将到来的酷热做准备。

吃荔枝的好处：

1.补充能量，益智和大脑。荔枝果肉富含葡萄糖和蔗糖。总糖含量高于70％。它在许多水果中排名第一，具有补充能量和增加营养的功能。研究表明，荔枝对脑组织具有滋养作用，可显着改善失眠，健忘和疲劳。

2.增强免疫功能。荔枝肉含有丰富的维生素C和蛋白质，有助于增强人体的免疫功能，提高抗病能力。

3.降低血糖。荔枝含有一种具有降血糖作用的氨基酸，非常适合糖尿病患者。

4.减少肿胀和排毒，止血和缓解疼痛。除了众所周知的滋养作用外，荔枝还可用于外科疾病，如肿瘤，痰，痔疮和创伤性出血。

5.停止打嗝并停止腹泻。荔枝温暖健脾，可以减轻脾脏。这是一种治疗顽固性呃逆和五次腹泻的方法。

吃荔枝的缺点：

糖尿病患者谨慎使用荔枝

有阴虚和愤怒的人，不要进食，以免加重灼热，咽喉干燥，牙龈肿胀，流鼻血等症状;荔枝含有单宁，甲醇等。容易使用内热，患有阴虚导致的咽喉干燥，牙龈肿胀，流鼻血等。

司机小心吃荔枝

如果你吃了很多荔枝并且吃得很少，很容易引起突然的低血糖，头晕，口渴，恶心，出汗，胃痛，心悸等。在严重的情况下，昏迷，抽搐，呼吸不规律和心律可能导致。不对称等，这些症状都是由于吃了大量荔枝引起的突发性低血糖，医学上称为荔枝急性中毒，又称“荔枝病”。人体在行驶时消耗大量热量，人体内的热量主要来自食物中的糖。研究发现，驾驶或驾驶前消耗过多荔枝的司机，不仅无法及时补充糖分，还增加了交通事故的风险。

过量食用荔枝

如果荔枝暴饮暴食，光线很恶心，四肢缺乏;在严重的情况下，它甚至是昏迷和抽搐。由于荔枝富含果糖，因此食用后人体血液中的果糖量显着增加，因此血糖相对降低。低血糖症的主要症状包括不清楚的事情，心悸，手抖，头晕和注意力不集中。

各种吃荔枝的方法：喜欢吃荔枝但害怕闷热的人，吃荔枝时，可以多喝盐水，或者吃生蚯蚓吃瘦肉，猪骨汤或蜜枣饮料。防止生气。您也可以将荔枝浸入淡盐水中，然后将其放入冰箱中冰块后食用。它不仅不会生气，而且还可以缓解停滞和增加食欲。用干荔枝叶炒荔枝茶可以缓解过量荔枝引起的停滞和腹泻。