喝姜枣茶排湿气的症状是什么

姜枣茶可以起到一定的祛湿效果，姜枣茶能使血管扩张，血液循环加快，促使身上的毛孔张开，这样不但能把多余的热带走，同时还把体内的病菌、寒气一同带出。

建议在立夏之后喝姜枣茶祛湿效果最好，因为夏天气候炎热，人体腠理开放，体内阳气空虚，容易脾胃虚寒。此时喝一杯姜枣茶，既能补体内阳气之虚以温中，又能助阳气发散以排寒，夏天会过得比较舒服一些。

但需要注意是姜枣茶中的大枣滋腻会加重湿热，生姜辛热又加重内热。虽然很多湿热体质的人，同时伴有中焦虚寒，但调理起来必须以清湿热为主，所以湿热状态的人不适合喝姜枣茶。

三伏天喝姜枣茶的益处

红枣，味甘性温;归脾、肝胆经;具备益气，宁心安神的功效。关键用以中气下陷、脾胃虚寒、体倦困乏、食少便溏、气血两虚腊黄、女性脏躁等证的医治。但是，因红枣糖份高，糖尿病患者应少吃。姜片，味辛，温性。能健脾开胃止呕，止咳化痰，出汗补虚。姜带有挥发物姜油酮和姜油酚，具备活血化瘀、祛寒、去湿、出汗等作用。

姜枣茶具备温中散寒、止呕、回阳通络、补血补气气正、化湿消炎的作用。食用后能促进毛细血管扩张，全身有湿热感，具备清脑功效。促消化，提升胃肠功能，保护胃粘膜，对胃溃疡有显著抑制效果。姜枣利胆、止痛、退热、抗感染、抑菌、抗流感及呼吸道感染。对风湿性关节炎，腰肌劳损有极强的实际效果。此即可长期性食用。

姜枣茶的具体方法

食物：历经炮制的大枣20g或大枣3颗、带皮的姜片3片、沸水适当

作法：

1、大枣割开削皮，放入炒锅，用文火渐渐地炒至色调变发黄就可以。制冷后放进储物罐，服用的情况下立即取下泡茶。

2、将姜片清洗，和大枣一起装进过滤纸袋，把线抽缩；放进保温水杯。

3、烧开水，温度以“一开水”(即刚开水水)为宜，把沸水冲进保温水杯里。第一遍扔掉，第二遍泡起来大枣和姜的香气再喝，能够反复冲调几次。

小提示：

大枣外果皮坚毅不太好消化吸收，最好是不必生吃红枣；枣胡较为热流，熬水熬汤时，最好是均把枣胡除去。此茶虽好，但请在早上食用。若感觉热流，那么就中止或求教中医学。

喝姜枣茶注意事项：

１、从季节上来说，姜枣茶更适合夏天喝而不是冬天喝。因为冬季阳气回收，闭藏在体内，喝姜枣茶反而容易上火。

２、如果长时间饮用姜枣茶可以加一二颗乌梅，乌梅味酸，主收敛下气，能敛热养阴，可避免长时间喝姜枣茶引起的燥热上火。

３、一天一个人的饮用量，一般掌握在生姜五片、大枣三颗左右即可。

４、姜枣茶中的红糖可能会导致血糖波动，影响血糖的稳定性。

祛湿食疗方推荐

绿豆百合薏米仁粥

材料：绿豆、新鲜百合、薏米仁、粳米和冰糖

做法：将薏米仁、绿豆以及粳米清洗干净，然后放入清水之中浸泡二十分钟;百合也清洗干净，然后切碎备用;在锅中加入适量的清水、绿豆以及薏米仁，大火烧开之后小火慢炖，绿豆开花之后加入粳米和百合，然后熬煮成粥;起锅之前加入冰糖搅拌均匀之后就可以起锅服用了。

消暑健脾祛湿汤

材料：大枣、生姜、薏苡仁、葛根、玉竹、红豆、陈皮、扁豆

做法：将所有的食材一起放入锅中，然后慢慢熬煮，趁热服用。

功效：这倒方子具有很好的清热解暑以及促进肠胃消化的作用，日常服用之后能够很好的治疗身体湿气重的情况，对于健康非常的有利。