大家知道霜降有什么习俗吗？霜降的习俗有登高远望、吃萝卜、吃柿子等等，但霜降也有很多讲究和禁忌，那么霜降不能洗澡吗，霜降洗澡和洗头发好不好，下面大家跟小编一起来了解一下哦~

霜降不能洗澡吗

霜降节气没有不能洗澡的说法哦。同时，需要注意的一点是，黄历上的【沐浴】特指的是沐浴斋戒的意思，和普通的洗澡不一样，所以过于担心这点。霜降是反映气温变化的节气，天气渐寒始于霜降，霜降是秋季的最后一个节气，是秋季到冬季的过渡，意味着即将进入冬天。霜降后，昼夜温差更大，早晚天气较冷，中午则比较热，秋燥明显。换季期间气温骤降，非常容易生病，这时一定要做好保暖，避免生病。

冬天洗澡注意事项

一、注意通风

洗澡的时候，浴室需要通风散气，以免洗澡的时候，那些雾气被人吸入有害身体健康。

二、冬季洗澡时间不宜过长

有些朋友觉得冬季洗澡洗得舒服，所以洗的时间特别长，超过了半个小时还在洗，其实这样危害是十分大的。因为身体上的毛细血管舒张，如果长时间泡在水里脑部容易缺血。

三、洗澡水温度不宜过高

冬季洗澡水温度不宜过高，太热的水会引起身体的皮肤痒，而且皮肤也会容易烫伤，所以洗澡水温度尽量在37度左右，不要太低也不要太高。

四、刚吃饱饭后不宜洗澡

如果刚吃饱饭后就洗澡的话，全身的血管会受到热扩展，身体也会处在缺血的情况，在这个时候就特别容易疲劳或者头晕等情况，非常的危险。

五、不要洗完澡就睡觉

在这里提醒大家的是不要一洗完澡就立马睡觉，因为刚洗完澡，人身上的温度比较高，所以血液就会加快循环，不利于睡觉。

六、洗完澡后要尽快穿衣

由于冬天气候寒冷，所以大家洗完澡后，要尽快穿好衣服，不要冷到了，否则很容易着凉感冒。

霜降节气养生要保暖

1. 膝关节部位

我们的膝关节是无论做什么事情都首当其冲的一个身体部位，也是非常容易受到寒气侵害的部位。膝关节看起来非常的坚硬，但实则非常脆弱。我们在受凉以后，非常容易患上像是风湿病等慢性疾病，拖累我们一生。

很多人尤其是女性朋友们，不喜欢在秋冬季节穿厚的裤子，薄薄的一层打底裤搭配一条小短裙，非常漂亮。但是这对我们的膝关节造成了很大的影响，不知不觉中，我们的膝关节就会被我们伤害到，所以，秋冬季节我们应该好好保护膝关节，保暖工作一定要做到位。

2. 腹部

霜降时节是对我们的肠胃一个很大的考验，所以我们的腹部也应该着重保护。我们的腹部是最容易受凉的部位，不仅是夏天不能让腹部吹空调，秋冬也不能让腹部受凉，有胃病的朋友们更应该小心。

3. 头部

我们的头部是非常容易受凉的部位，因为其他部位我们起码还有衣服保护，头部是没有保护措施的，寒气最容易从我们的头部入侵我们的身体，很多人在感冒以后会感觉到头晕头痛、昏昏沉沉的感觉，这就是寒气入侵的反应，所以我们出门在外一定要保护好头部，晚上最好不要洗头，洗完头发也一定要把头部吹干再出门。

4. 脚部

我们的脚部是我们身体的第二心脏，我们的脚部上面有很多连接我们身体五脏六腑的重要穴位和经络，所以我们的脚部也要进行保暖。