处暑节气的含义是什么

处暑，是二十四节气之第十四个节气。处暑是表示炎热的暑天结束。这时三伏已过或近尾声，白天热，早晚凉，昼夜温差较大，不时有秋雨降临。处暑这一节气意味着进入气象意义的秋天。

处暑节气吃什么好

1、吃酸不吃辣

酸味具有湿润肺收敛的功能，秋天需要的是保护肺阴。因此这时不吃或吃少辣的烧烤食物，包括辣椒、花椒、肉桂、姜、洋葱和葡萄酒，尤其是姜。这些食物很热，在烹饪过程中会失去很多水。特别是在高温结束后，天气开始干燥，会加剧秋燥对人体的伤害。

2、吃热不吃凉

处暑节气早晚温差较大，不仅要注意保暖，还要注意饮食，不要吃太多的冷食。因为秋天即将逐渐来临，此时人们很容易患上一些常见的疾病，所以在饮食中最好多吃一些暖和的食物，这对身体很有好处。

3、吃“果”不吃“瓜”

“秋瓜坏肚”，有些美味的瓜大多是阴冷的，吃太多会损害脾脏和胃，所以要少吃。但有些水果可以吃得更多。例如，梨能润肺，能祛痰咳，是秋季最推荐的水果。苹果富含多种维生素和钾，不仅有利于心血管疾病患者，而且可以预防腹泻。

处暑养生方法

早睡早起

《黄帝内经》中记载："秋三月，此谓容平，天气以急，地气以明，早卧早起，与鸡俱兴，使志安宁，以缓秋刑，收敛神气，使秋气平，无外其志，使肺气清，此秋气之应，养收之道也。"处暑代表进入秋天，阳气开始收敛，天气开始凉爽，为顺应自然，人们应当早睡早起，收敛神气，建议晚上22:00前入睡，早晨6：00左右起床即可。

防暑防晒

古人云："处暑十八盆"，意思是：处暑炎热，每天需一盆水洗澡，十八天节气变换后就好了。可见，处暑还需谨防暑热，切不可对秋老虎掉以轻心。处暑时节，阳光依旧猛烈，外出须做好防晒准备。

食宜清润

处暑虽然依旧很热，但已经带有秋天的燥意。所以处暑饮食应以清淡滋润为主。多吃时令水果如：梨、葡萄、西瓜等；时令蔬菜如：百合、银耳、茄子、莲藕等；禽类如：鸭肉、鸭蛋等；主食如：粳米、薏米、红小豆等。但要注意的是：饮食宜适量，不可过饱，更不能贪凉饮冷，少吃辛辣油腻的食物。

处暑各地的习俗不一样，比如在日本，从大暑到处暑的一个月时间内，日本各地有组织泼水降温的习俗。

处暑的来历和故事

处暑就是太阳到达黄经150°时，处暑主要就是反应气温变化的一个节气，处有着躲藏、终止意思，也就是说炎热的暑天结束了。

《月令七十二候集解》说：“处，去也，暑气至此而止矣。”“处”是终止的意思，表示炎热即将过去，暑气将于这一天结束，我国大部分地区气温逐渐下降。

处暑既不同于小暑、大暑、也不同于小寒、大寒节气，它是代表气温由炎热向寒冷过渡的节气。

我国将处暑分为三候：“一候鹰乃祭鸟;二候天地始肃;三候禾乃登。”在这个季节中老鹰开始大量进行捕食，万物开始衰退。

诗云“一度暑出处暑时，秋风送爽已觉迟。日行南径斜晖里，割稻陌阡车马驰。(左河水)”，处暑以后，除华南和西南地区外。

我国大部分地区雨季即将结束，降水逐渐减少，水稻成熟收割。尤其是华北、东北和西北地区必须抓紧蓄水、保墒;以防秋种期间出现干旱而延误冬作物的播种期。