穴位是人体经络上的点区部位，在中医中，可以通过针灸或是推拿，点按来刺激对应的经络点，用来治疗疾病，对于养生，对于身体健康有着神奇的效果。本期的经络养生带你去了解委中的作用与好处有哪些。

　　【图解委中穴位的位置】
　　委中穴的位置：位于腘横纹中点，股二头肌腱与半腱肌腱中间，即膝盖里侧中央（膝盖后面的直线中间叫做委中穴）
　　取穴方法：在我们弯曲腿部时，膝关节的背面也就是凹陷处，最里端的正中点。委中穴对我们的腰酸背痛治疗效果非常好。
　　穴位解剖：当股二头肌腱与半腱肌肌腱的中间；委中穴在腘窝正中，有腘筋膜，在腓肠肌内、外头之间；布有腘动、静脉；有股后皮神经、胫神经分布。

　　【穴名解说】
　　委中穴，经属：足太阳膀胱经，膀胱经之合穴。别名：腘中，郄中，血郄。
　　委中穴，又名郄中，是针灸四大要穴之一，又为足太阳膀胱经之合穴，足太阳经为少气多血之经，是刺血较为理想的穴位，故《针灸大成》称为血郄。

　　委中穴，委，堆积也。中，指穴内气血所在为天人地三部的中部也。该穴名意指膀胱经的湿热水气在此聚集。本穴物质为膀胱经膝下部各穴上行的水湿之气，为吸热后的上行之气，在本穴为聚集之状，故名。

　　穴位含义：膀胱经的湿热水气在此聚集。
　　气血特征：气血物质为湿热水气，亦即是血的气态物。
　　运行规律：大部分散热冷降后归于此部，小部分吸热后上行委阳穴。

　　【按摩委中穴位的作用与好处】
　　1、运动系统疾病：腰背痛、治疗下肢痿痹、风湿性膝关节炎、腓肠肌痉挛、小腿抽筋、脖子酸痛、臀部疼痛、膝盖疼痛等腰及下肢病证。
　　2、精神神经系统疾病：治疗坐骨神经痛、脑血管病后遗症、癫痫等；
　　3、消化系统疾病：治疗腹痛、急性吐泻、急性胃肠炎、肠炎、腹痛等；
　　4、泌尿生殖系统疾病：治疗小便不利、遗尿、尿潴留等；
　　5、皮肤科系统疾病：治疗丹毒、湿疹、风疹、荨麻疹、牛皮癣、疖疮等；
　　6、其它：提高性欲、丰胸美乳等。

　　临床运用：现代常用于治疗急性胃肠炎、中暑、腰背痛、急性腰扭伤等。

　　委中穴位配伍：主治腰痛：配肾俞、阳陵泉、腰阳关、志室、太溪；主治便血：配长强、次髎、上巨虚、承山主治便血。
　　衄血剧不止：委中、隐白。腰脊强痛：人中、委中。腰背痛：委中、昆仑。遗溺：关门、神门、委中。股膝内痛：委中、足三里、三阴交。中暑：人中、十宣、委中。急性腰扭伤：龈交、压痛点、委中。

　　委中穴的养性作用：膝盖后方的穴道主导生殖器官的神经延伸到这里，用手指轻轻抚压穴位，能提高女性的性亢奋度，同时对缓和紧张情绪引起的性欲下降特别有效。

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