古人云：“嗜食醇酒厚味，酿生湿热，流注下焦，扰动精室，则遗精。嗜食辣肥甘，损伤脾胃，运化失常，湿热下注致阳事不举”，这里的遗精、阳事不举均是饮食不当所产生的性功能障碍。所以，为了保护性功能的正常，一定要注意饮食的禁忌。

　　忌食太咸

　　成味先入肾，适度的咸味能够起到养肾的作用，但食咸太多就会伤肾，不利助阳，因而饮食上。南：清淡，多吃点富有营养、补肾益精的清淡食品，如蔬菜、花生、植物油、禽蛋、鱼类、豆类、芝麻、粗粮等，这对褴寿延年，避免’陆功能衰退有积极意义。

　　忌病初愈吃青菜后行房事

　　《备急下.金要方》中记载：“时病瘥未健，食青菜竞，行房事，病更发，必死。”认为凡病初愈而身体尚衰弱苦，切忌在吃青菜后性交，否则将导致旧病复发，必死无疑。

　　忌肥甘厚昧

　　肥腻之物易伤脾胃，而脾胃运化失常，很容易引起精气不足，精亏血少，体虚气弱，可致性欲减退，、除此以外，过食油腻，脾胃运化艰难，酿生湿热，能流注下焦，扰动精室;可造成遗精、早泄;如果流注宗筋还会导致阳痿。

　　忌饮酒醉酒后行房事

　　俗语云：“饱暖思淫欲，酒为色媒人，”现实生活中，不少醉酒者常习惯于失态中鲁莽草率行房事，孙思邈在《备急干金要方》中告诫人们：“醉不可以接房，醉饱交接，小者面焦咳嗽，大者伤绝脏脉，损命。”认为醉酒之后切忌行房，否则导致百病，伤人身心，轻则面焦咳嗽，严重者伤脏绝脉，危及性命。

　　《素问·上古天真论》对饮酒醉酒后性交所导致的病理变化叙述得更为清楚：“以酒为浆，以妄为常，醉以人房，以欲竭其精，以耗散其真，不知持满，不时御神，务快其心，逆于生乐，起居无节，故半百而衰也。”说明饮酒醉酒行房事，贪图淫乐，耗散真元，损伤肾精，不仅是造成早衰的根源，还会带来各种疾患。因为醉酒行房事，气竭伤肝，女子则月经衰微，恶血淹留，患生恶疮。男子会精液衰少，阳痿不举;另外，酒性湿热，乱性乱精，会造成不孕或生育畸形儿、弱智儿。

　　忌食寒凉

　　寒凉食品很容易导致肾阳不足，肾阳虚衰，命门火衰，可致精少阴冷，性功能衰退。中医认为：“凉，多食损元阳、损房事。”《本草从新》中记载：“损男子阳道。”水獭肉，《日华子本草》说：“消男子阳气，不宜多食。”《随息居饮食谱》说：“多食消男子阳气。”

　　菱角、海松子、猫肉、茭白、兔肉、猪脑、羊脑、粗棉籽油和水獭肉等，对性功能不利，常吃能出现性功能减退或精子减少、阳痿等。

　　忌行房后饮凉水

　　民间以为行房后，最忌饮凉水，尤其是刚从井中打上来的“井巴凉”(水)。喝凉茶，扇扇子也不行。行房后，暑天不可贪凉，冷天不可冒风雨，否则男缩阳，女缩乳，四脚冰冷，不是落疾病，便是会死亡、

　　忌病初愈食肉、蒜后行房事

　　《备急千金要方》告诫人们：“时病瘥后，食一切肉并蒜，食竞行房，病发必死。”认为凡病初愈者在吃一切肉类及蒜后，切忌性交，否则很容易导致旧病复发，不治而死。

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