其实人做梦就是因为大脑皮层没有真正的进入睡眠状态,而人有大脑就像是一个储存库,会把人们平常看到的或是听到的一些事情储存起来,而当晚上人们没有完全进入睡眠的时候,这些记忆就会以另一种方式出现在你的梦里,所以有的梦人们觉的很真实,就像人们常说的日有所思,夜有所梦。
平常多注意锻炼身体,早睡早起,睡前可以喝一杯温牛奶。每天晚上最好在9-10点的时候睡觉,因为这个时间段是人最容易进入睡眠的时期,而且睡眠的质量也会提高。
等你的睡眠质量提高了,这些可怕的梦,你就不会梦到了。甚至根本不会做梦。
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