你做没做过这样的梦：在高中中突然失重；被人追赶疲惫地醒来；现实中的担忧在梦中被放大了数倍；梦见失去与悲伤……随着生活和工作压力的增大，一夜无眠的高质量睡眠可谓是一份奢侈了，失眠、少眠、多梦成了睡眠的关键词。梦境醒来精神萎靡、头痛乏力的情况如果常常出现，就一定要多加注意了，这是身体健康出现预警的红灯信号。也千万不要以为梦境精彩的自己简直脑洞大开，不同的梦境，指示着身体不同部位脏器出现了健康问题，不容小觑，来看看你的“精彩梦”都有着怎样的隐患吧。

五行与情绪

俗话讲“日有所思，夜有所梦“，梦是一种潜意识的反应，它和我们的身体状况与情绪状况都有着紧密的关联。而从中医的理论，我们的情绪与健康息息相关，情绪的变化直接影响我们脏腑的健康，反之，性格情绪的呈现，也反应着五脏六腑是否健康。

由此说来，我们在梦境中经历的“喜怒哀乐”，可以判断出当下身体各方的状况。人体五脏化生五行之气，从而生出五种情绪——心属火，喜伤心；肝属木，怒伤肝；脾属土，忧伤脾；肺属金，悲伤肺；肾属水，恐伤肾。回忆一下，最近的梦带来最多的是哪一种情绪？

美梦可不美

喜·心梦篇

醒来还流着口水？兴高采烈想要讲给朋友听？做了美梦不要得意，梦中多大喜，很可能是心脑血管，尤其是心脏出现了健康问题，或是心气过盛。平日里要多养心，静心养神，尤其是夏天即将来临，天气闷热常有阴天低气压的天气，更应心静自得一份清凉。

饮食上可以多用百合、西红柿、胡萝卜以及枸杞等安神的食物来内调。同时也不要在临睡前过于亢奋，调整好运动和进食的时间，心静神安，才能更好入睡。

梦里生气  入戏太深

怒·肝梦篇

梦得太过于真实，生场大气，醒来“入戏太深“，恨不得找到源头吵个架——这样怒气冲冲的梦，正是肝脏预警的信号。梦中发怒则是肝气旺盛，春末夏初之时，也正是养肝之宜的季节，一定要在平日里多加调养，保持肝气畅通。肝魂不宁，则魂魄飞扬，多多吃一些清肝泻火的食物，诸如芹菜、金针菇类。

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林妹妹体质byebye

悲·肺梦篇

醒来哭湿枕巾的梦境经历都曾有过吧，梦见分别，梦见失去，醒来似乎沉浸在那一份悲伤中无法自拔，有的甚至还会影响当天的心情，情绪低落。如果梦中常常悲伤，那多半是肺脏的健康出现了问题。忧愁悲伤都会影响肺气，也会影响情绪，忧思成疾的林妹妹也是痨病缠身。

平日里多多控制情绪，积极乐观，避免过于敏感多疑，常食养肺清肺的食物，如荸荠、梨、木耳、枇杷、百合等。

噩梦惊醒 心有余悸

恐·肾梦篇

梦到从悬崖峭壁上摔落，梦到被坏人追，被狗蛇咬，甚至在一场血战中激烈的拼杀，醒来惊恐难消，心有余悸，身体还有明显的疲乏感，就好像那一场“恶战”真的参与其中消耗了血力。常作惊恐梦，不只是压力和不安的情绪问题，要多多关注肾脏。肾属水，掌管着人体的精气，平日里过于劳累，缺乏作息规律，都可能引起虚弱。多食黑色蔬果，黑豆、木耳、核桃、乌鸡等，补充肾气，才能真正逃离“噩梦”缠绕。

梦中妙变处女座

思·脾梦篇

如果梦得没有那么天马行空，都是些日常细碎的小事，可不要骄傲地向别人炫耀，自己睡梦中还在记挂上心这些琐碎，因为这意味着脾气，消化功能的虚弱或是脾的吸收不好。脾主意，梦到这些琐碎的小事，说明没有进入到深度睡眠中，意识层面还在活动，这样的一晚结束后，身体也依然会感觉到困乏。

这种情况下，在饮食上一定要多食用健脾的食材，如山药、卷心菜、芥菜、薏仁等。

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