身体健康对于我们每个人来说都是非常的重要的，毕竟身体健康是要排在第一位的，没有一个健康的身体，我们的一切都是空话，所以身体才是本钱，那么2023年五运六气及养生要怎么做呢？

　　五运六气的含义

　　关于五运六气这一种说法，这其实往往是古人研究气候变化与疾病关系的一门学问，以干支系统进行演绎，总结人在宇宙中的生理、病理变化。五运六气是一综合学科，其范围涵盖古代天文学、气象学、物候学、地理学，属于医学气象学和时间医学的范畴。运气学说的中心内容。以十天干的甲己配为土运，乙庚配为金运，丙辛配为水运，丁壬配为木运，戊癸配为火运，统称五运，以十二地支的巳亥配为厥阴风木，子午配为少阴君火，寅申配为少阳相火，丑未配为太阴湿土，卯酉配为阳明燥金，辰戌配为太阳寒水，叫做六气，所以五运六气由此而来。

　　中见少徵火运

　　癸卯岁，五运六气阳明燥金司天。少阴君火在泉。中见少徵火运。岁火不及。气化运行後天。伏明之纪。曰上商与正商同。言天气平也。六元正纪曰。少徵下加少阴。不及而加同岁会。言岁运平也。诸同正岁。气化运行同天。上见天气平。下见运火平。火气之平。命曰升明之纪。正阳而治。德施周普。五化均衡。其气高。其性速。五运六气其用燔灼。

　　天地之气燥化在上

　　癸卯岁，天地之气燥化在上。左藏化。右丹化。故天气急而其政切。苦化在下。左柔化。右动化。故地气明而其令暴。阳专其令。炎暑盛行。物燥以坚。淳风乃治。风燥横运。流於气交。多阳少阴。云趋雨府。湿化乃敷。燥极而泽其谷白丹。间谷命太徵者。其耗白甲品羽。金火合德。上应太白、荧惑。清热之气。持於气交，这其中是五运六气的存在。

　　全年养生要遵守以下原则：

　　①饮食不要寒凉、甜腻、辛辣；饮酒要适量。

　　②起居有规律，不要熬夜，睡好觉，是最补的，同时适当运动。

　　③情绪平稳，不要过于激动、恐惧、焦虑。

　　④身体有不适，及时处理，不要拖延，早发现早处理。

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