寒露是二十四节气之一，这个节气的来到说明大街上明显的透露出来了深深的秋意与寒意，即使在气温相对较高的男方也不例外，从季节上来说，这时候已经秋季已经进入倒计时了，所以明显这时候我们已经穿上了我们的秋衣来抵御寒冷了。
　　寒露的时间
　　2022年寒露节气的时间是在农历的九月十三，新历是10月8日，寒露节气万物也在悄然变化，古人总结出来为寒露三候：“一候鸿雁来宾；二候雀入大水为蛤；三候菊有黄华。”此节气中鸿雁排成一字或人字形的队列大举南迁；深秋天寒，雀鸟都不见了，古人看到海边突然出现很多蛤蜊，并且贝壳的条纹及颜色与雀鸟很相似，所以便以为是雀鸟变成的；第三候的“菊始黄华”是说在此时菊花已普遍开放。白露后，天气转凉，开始出现露水，到了寒露，则露水增多，且气温更低。此时我国有些地区会出现霜冻，北方已呈深秋景象，白云红叶，偶见早霜，南方也秋意渐浓，蝉噤荷残。北京人登高习俗更盛，景山公园、八大处、香山等都是登高的好地方，重九登高节，更会吸引众多的游人。
　　忌喝凉茶
　　人体的机能跟我们的饮食息息相关，所以在相应的时节我们就需要养生。寒露时因为人体比较燥，比较容易出现上火的症状，这时候千万别盲目喝凉茶想要降火。寒露时节，上火往往是因为气阴两虚或者气不化阴，盲目喝凉茶可能会加重秋燥，耗气伤阴。
　　忌讳露脚
　　民间有春捂秋冻的做法，帮我们更好地去抵御冬天的寒冷，但是寒露之时就不宜这么做了。此时我国北方已呈深秋景象。专家表示，此时寒气逼人，一定要注意身体，特别是脚的保暖。过了寒露，天气由凉转寒，入夜后更是寒气袭人。常言道：寒露脚不露。这就是告诫人们应特别注重保暖，及时增减衣服，以防寒邪入侵。两脚离心最远，血液供应较少，又因为脚部的脂肪层较薄，特别容易受到寒冷的刺激。脚部受凉，特别容易引起上呼吸道黏膜毛细血管收缩，导致人抵抗力下降。

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