夏季的来临，人们总是第一印象就是天气炎热，而相信很多人都听说过三伏天，三伏天是夏季中最热的一段时间，因此很多人在三伏天的时候都会做一些与避暑相关的事情，那么在2022年中的三伏天是从什么时候开始的呢。

　　不是同一天

　　在2022年中的大暑并不是入伏的第一天，2022年的大暑是在7月23日，而入伏时间是7月16日。2022年的夏至日是6月21日，这天为“乙巳日”，夏至后的第一个庚日在6月26日，为“庚戌日”，往后每隔10天为一个庚日，因此，夏至后的第二庚日在为7月6日，这一天为“庚申日”，再往后推迟10天为7月16日，这一天为夏至后的第三个庚日，这一天也是入伏的时间，为“庚午日”。所以今年入伏的时间是7月16日。

　　喝伏茶

　　我们都知道，三伏天是一年中最热的时候，因此很多人在这时候都会做一些防暑的事情，也会有很多的地方风俗，例如喝伏茶，伏茶，顾名思义，是三伏天喝的茶。免费供应伏茶时间一般从农历六月初到八月末。这种由金银花、夏枯草、甘草等十多味中草药煮成的茶水，有清凉祛暑的作用。

　　吃仙草

　　在夏季中，仙草也是人们非常喜爱的一种食物，夏季吃仙草也是很多地方的风俗，所谓仙草其实就是凉粉，其神奇的消暑功效，被誉为“仙草”。茎叶晒干后可以做成烧仙草，广东一带叫凉粉，是一种消暑的甜品。 大暑时节，肠胃的消化功能较为薄弱，饮食以清淡为主，不可多吃肥腻、辛辣、煎炸食物。除了多喝水、常食粥、多吃新鲜果蔬外，还可适当多食用些清热、健脾、利湿、益气、养阴的食物。

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