传统的一些节日除了不能除了有许多的民俗习惯外还会有许多的传统食物，这些食物都是根据当时的一个收成情况演变而来的。在节日的时候也有一些食物是禁止食用的，如果吃了的话就对身体造成一些影响，所以要特别注意一下。

　　忌吃寒凉食物

　　处暑到来虽说天气依然炎热，但是其实已经是秋季，这时候就不再适宜进食凉性食物降暑了。如凉性的西瓜、冰淇淋之类，夏天吃这些东西能够去热消暑，但是处暑过后就不建议再吃了，因为当外界的温度降低的时候，肠胃对寒凉食物适应性就会大大降低，此时再吃这类食物，容易拉肚子。

　　吃酸不吃辣

　　秋季养生应该针对自己的五脏六腑进行调节，从人体五脏六腑来看，春季属木对应肝，夏季属火对应心，长夏属土对应脾，秋季属金对应肺，冬季属水对应。所以秋季是养肺的季节，《黄帝内经》中说：“肺主秋，肺收敛，急食酸以收之，用酸补之，辛泻之”。所以处暑之后要多吃一些水果和蔬菜，比如西红柿、茄子、马铃薯、葡萄和梨等，主要以润肺养肝为主，这些食物也可以适当缓解“秋乏”。处暑之后应该少吃一些辛辣的食物，比如辣椒，大蒜，葱姜等，因为这些食物是向外发散的。

　　少食多餐

　　少食多餐对人体是非常有好处的，特别是一些季节的换季的时候。俗话说“病从口入”，饮食与疾病很容易“挂钩”。处暑之后，早晚温差变化开始明显，处暑节气适宜进食清热安神的食物，如银耳、百合、莲子、蜂蜜、黄鱼、干贝、海带、海蜇、芹菜、菠菜、糯米、芝麻、豆类及奶类，但是过多的吃这类的食物也不好，我们在处暑期间，尽可能做到少食多餐，让我们的身体更好的吸收。

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