秋天还是蛮多人喜欢的一个季节的，秋天虽然天气干燥了一些，但是秋天总体来讲温度不会过高也不会过低，并且秋天的景色是很迷人的，所以许多人对秋天有所期待，特别是很怕热的人更多巴不得秋天赶紧到来，好摆脱炎炎的暑气。

　　立秋的气候特征

　　立秋在二十四个节气里排行十三的位置，处于中间位置，同时立秋也是昼夜平分的标志，是秋季开始的象征。立秋之时，北斗七星的斗柄指向西南，太阳到达黄经135°。廿四节气反映了四时“气”的变化，立秋是阳气渐收、阴之气渐长，由阳盛逐渐转变为阴盛的节点。立秋，也意味着降水、湿度等，处于一年中的转折点，趋于下降或减少；在自然界，万物开始从繁茂成长趋向萧索成熟。

　　立秋有早晚之分

　　在民间习俗中，立秋有早晚秋之分，一般认为早立秋天气更凉爽，晚立秋的话热的时间就要更久一点。这个具体的时间点是什么时候，是立秋的早，还是立秋的晚。早是指0：?00到12：?00的时间段，晚是指12：?00到24：?00的时间段。“忽冷忽热”的时间段应该是指农历的七月，与中国古代历法有关。在中国古代，月亮是按照天干地支来计数的，节气成为月的起止点。立秋对应的是申请月份的开始，也就是一年中的第七个月。另外，立秋往往出现在阴历的六七月之交，所以人们通过立秋来比较阴历七月早晚的冷热关系。如果立秋的时间是在下午，那么这就是“晚秋”。2022年的立秋时间是2022年8月7日，所以属于秋末立秋，会热很久。

　　立秋需注意养生

　　立秋的时候暑气未散，而且正是季节的交替时间，所以这时候人的身体还是比较虚弱的，这是侯要注意多吃清热、利湿、健脾的食物，使体内积蓄的湿热得以排出。?比如山药、扁豆、栗子、大枣、牛肉、山楂等。另外因为立秋时由热转凉的过渡期，也是由阳转阴的阶段。肺是五行中的金，就像秋天一样，所以秋季饮食宜以滋阴润肺为宜。适合吃梨、银耳、百合、蜂蜜、豆浆、冰糖、木耳等。

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