每个节气都有很多习俗存在，这些习俗大多是先辈们那时候就存在的，特别是在一些跟外界联系不太多的地区，这些民俗习惯会得到很好的传承。但是这些民俗时至今日，有些是因为当时的条件有所限制产生的，并非百分百地适合现在的情况。

　　习俗的产生

　　立秋之所以不能洗澡是针对以前没有自来水没有热水器的情况。现在条件好了，所以立秋不能洗澡的习俗基本不存在了。历史记载中，我国山东地区，在古代忌在立秋日到河里洗澡。在莱西一带，认为立秋当天洗澡身上会长“秋狗子”（即痱子）；同时龙口一带，认为立秋这天洗澡要拉肚子；而许多妇女则认为立秋后的水充满污垢，洗不干净衣服，所以多争取在立秋前拆洗棉衣。

　　不可下河洗澡

　　虽然现在家庭条件好了，但是依然会有一些户外爱好者喜欢去户外游泳，在立秋之时人体因为夏季消耗，本身体虚，如果立秋后还到河里或湾里洗澡，就容易引起普通感冒和病毒性感冒等疾病。同时，转入秋季以后，水中的微生物也在发生着变化，更容易引起各种皮肤病。所以，随着气温的下降，想要下河洗澡的念头最好还是趁早打消。实在憋不住的，可以选择正规的游泳中心，游泳的时间最好选在每日中午气温较高时进行。

　　注意养肺护肝

　　立秋的天气特点就是夏季的湿热未去，秋季的秋燥马上就接踵而来，所以人体容易出现咳嗽的症状，所以这时候就要注意养护我们的肺部和肝部。中医专家建议，立秋养生一方面要注意在饮食上及时调理膳食，宜祛暑滋阴，同时合理应对早晚温差，还要预防高温伤害，并加强保养立秋时节特别需要注意的肝肺。

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