每一年都会经历春夏秋冬四季，在一年四季中又分为二十四节气，所以一个月就有两个节气存在，这些节气是根据我们自然界的动植物以及气候变化演变而来的，体现的是那个季节最明显的特征，虽说这二十四节气每年都会出现，但是出现的时间可能会有一些差别。

　　立秋早晚的区分

　　关于立秋我们可以根据太阳光照移动推算出今年的立秋日在8月7日20时28分57秒。而立秋一向有早晚求得说法，其中一种看早晚得方法时根据时间来看，立秋时间出现在0～12点是初秋，12～24点是深秋；另一个是看农历月份。立秋的日子是农历六月初秋，农历七月深秋。总结这两种说法，2022年立秋将是晚秋。

　　立秋后并未消暑

　　不管时早立秋还是晚立秋，天气都不可能一下子下降很多，甚至还有可能出现高温天气，也就是?“秋老虎”，但随着时间的推移，稳度肯定时慢慢降下来的。由于全国各地气候不同，秋季开始时间也不一致。气候学上以每5天的日平均气温稳定下降到22℃以下的始日作为秋季开始，这种划分方法比较符合各地实际，但与黄河中下游立秋日期相差较大。立秋以后，我国中部地区早稻收割，晚稻移栽，大秋作物进入重要生长发育时期。秋的意思是暑去凉来，秋天开始。古人把立秋当作夏秋之交的重要时刻，一直很重视这个节气。

　　立秋注意养生

　　立秋只是要注意两个方面，一个是暑期未消还是要注意，一个就是要防止秋燥。要想保持机体的阴阳平衡，首先要防止外界邪气的侵袭。同时，秋燥温与凉的变化，还与每个人的体质和机体反应有关。要防止凉燥，就得坚持锻炼身体，增强体质，提高抗病能力。秋季锻炼，重在益肺润燥，如练吐纳功、叩齿咽津润燥功。饮食调养方面，应多喝水，吃清润、温润的食物，如芝麻、核桃、糯米、蜂蜜、乳品、梨等，可以起到滋阴润肺、养阴生津的作用。

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