秋老虎并不是指动物的名称，而是一种气候特征。秋老虎的出现一般是在出伏之后，虽然过了大暑节气，但是天气气温依然居高不下，一不小心还是会中暑，这个时候我们就会说是秋老虎出现了，对于秋老虎的特征和一些预防措施还是有需要了解一下的。

　　热气不减温差较大

　　秋老虎最明显的特点是气候很高，有时候甚至比大暑还闷热，但是凌晨跟太阳下山后逐渐就会出现丝丝的凉意，不至于让人热得喘不过气来。在秋老虎的日子里，除了夜间能退凉，比酷热的夏夜使人稍感凉爽外，白天的太阳几乎与夏日不相上下。秋老虎持续的时间较长，有的地区多达五六十天。由于我国地域辽阔，秋老虎表现略有所不同，如华南的秋老虎要比长江流域的来得迟，一般推迟2－4个节令。另外，每年秋老虎控制的时间有长有短，半个月至二个月不等；有时秋老虎来了去，去了又回头。

　　依然要注意防暑降温

　　秋老虎虽然已经是到了秋天，但是防暑工作不能落下，因为秋老虎的气温还是蛮高的，所以也是比较容易中暑的，其次清热解热食物不能一下子从餐桌上移开。一般来说，这种饮食可以预防中暑和出汗，补充水分，增加食欲。所以喝点绿豆汤，或者吃点莲子粥，薄荷粥是很有好处的。多吃新鲜蔬果，不仅可以满足人体的营养需要，还能补充因出汗而流失的钾。二是减少寒凉饮食。

　　需要保证充足睡眠

　　在天气炎热的时候我们体内由于旺盛的代谢作用，所以消耗的水分热量都是比较多的，这时候我们人体容易感到疲倦。充足的睡眠可以放松大脑和身体的各个系统，有利于工作和学习，也可以防止自己中暑。

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