中国的二十四节气是中国劳动人民智慧的结晶，根据一年四季各个时节的不同和特征总结出来的一年四季交替的时间和各个时期动植物的出现变化或者是特点，以前对于农民的四时耕作发挥出了很大的作用，让农民应时而作。
小暑未大热
2022年的小暑是公历7月7日星期四，小暑尚未大热，它的时间是在阳历的七月七日，一般会有很多人关注到。小暑即为“小热”，意思是此时虽然已经能够感受到天气的炎热，但是并未达到一年内最热，小暑只是炎炎夏日的开始。季风气候是我国气候的主要特点，季风气候是大陆性气候与海洋性气候的混合型，夏季受来自海洋的暖湿气流的影响，高温潮湿多雨。季风气候的高温与多雨时期基本一致，雨热同期，有利于农作物成长。小暑时节，天气炎热、雷暴频繁，是万物狂长的时节。
小暑喝粥
小暑虽然没有大热，但是现在气温也是很高，所以小暑最好喝一些流质的东西，喝粥是很不错的选择，用荷叶、土茯苓、扁豆、薏米、猪苓、泽泻、木棉花等材料煲成的消暑汤或粥，或甜或咸，非常适合此节气食用，多吃水果也有益的防暑，但是不要食用过量，以免增加肠胃负担，严重的会造成腹泻。民间还有：“冬不坐石，夏不坐木。”的说法。所以在桌子上喝粥，就是不错的选择。
小暑不坐木头
有人认为气温高的话，水分都蒸发了，其实这是一个误区。小暑过后，气温高、湿度大。久置露天里的木料，如椅凳等，经过露打雨淋，含水分较多，表面看上去是干的，可是经太阳一晒，温度升高，便会向外散发潮气，在上面坐久了，能诱发痔疮、风湿和关节炎等疾病。所以，尤其是中老年人，一定要注意不能长时间坐在露天放置的木料上。记得自己出门带一个小板凳。
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