在我国每年的端午节，各地区都纷纷举行起了习俗活动纪念屈原驱邪避灾，每临端午节，就有赛龙舟、包粽食粽、挂艾草叶的种种习俗，这些习俗活动都是为了驱邪庇佑，还有放纸鸢这是一项小孩子最喜参与的端午习俗活动。

　　放纸鸢求吉呈祥

　　放纸鸢即是放风筝，有“放晦气”祈福消灾求吉呈祥的寓意，一般纸鸢上会画有吉祥图案或吉祥文字，在竹篾等骨架上糊上纸或绢，拉着系在上面的长线，趁着风势可以放上天空，属于一种单纯利用空气动力的飞行器。在中国南方一带城市，端午节放风筝也是一种习俗。端午时期，儿童放风筝称之为“放殃”。

　　挂艾草驱赶霉运

　　端午是驱邪去病的好时机，在端午时，常使用药用花草，驱邪去病，五月艾草正值当季含艾油最多，艾草和菖蒲常在端午被用来悬挂。家家户户都要洒扫庭院，以菖蒲、艾条插于门眉，悬于堂中。并用菖蒲、艾叶、榴花、蒜头、龙船花，制成人形或虎形，称为艾人、艾虎；制成花环、佩饰，美丽芬芳，妇人争相佩戴，用来驱赶霉运，带来好运。《荆楚岁时记》：“采艾以为人，悬门户上，以禳毒气。”

　　端午养生指南

　　端午节，端是“开端”的意思；午，属火，端午即是一年中阳气至盛的开端，《黄帝内经》告诉我们要“夜卧早起，无厌于日”。端午期间，日照时间更长，白昼时间更长，所以睡觉应更晚一些，早上起得更早一些。1、夜卧：十点半之前虽然说睡觉更晚一些，但是也不能太晚，对于老年人来说，如果超过11点还不睡，那就不好了。最好是在十点半以前就寝，对夏季养阳气才有益。2、早起：六点左右研究发现，早起者通常醒得更快，而且头脑更清醒，能够快速投入注意力要求较高的活动，也不容易犯困，精力更旺盛。

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